Hallo Sportler/innen, leider ist die Schultunhalle vom 23.1. bis 26.1. wegen Renovierungsarbeiteten gesperrt.
Am Montag beginnt die Sperrung um 16 Uhr.
Das bedeutet für uns folgendes

Montag:
1. EKI-Turnen um 16 Uhr: Eltern werden die anderen Gruppen angeboten.
2. Fitness im Alter: Die Gruppe trifft sich woanders. Bitte dazu die ÜL Lieselotte Gruber Tel. 02196-8879968   ansprechen.
3. Step-Aerobic: fällt aus Alternativ 18:30 Bodyworkout MSH 18:30 Uhr
4. Fit und Aktiv am Montag: Walken ?

Dienstag:
1. Kinderturnen OGATA . MSH 1 Drittel
2. Rückenfit 2 Kurse:  Freie ev. Gemeinde, Dünweg
3. Manfreds Männergymnastik: Gehen Wandern, Treffpunkt Schulturnhalle
4. Rückenschule: IN der Hans-Hörsch-Halle in Burscheid

Mittwochs:
14:30 Fit ins Alter: kegeln
Judo: fällt aus, alternativ Freitags Training
Zumba: fällt leider aus
Power-Gym: fällt leider aus

Donnerstag:
15 - 16 Uhr Klettersport Ogata: Outdoor mit warmen Klamotten je nach Wetterlage
16:30 - 17:30 Zumba fällt leider aus
17:45 - 18:45 Yoga freie ev. Gemeinde, Dünweg
19:00 Uhr Step-Aerobic: Wir hoffen, dass die Halle freigegeben ist und treffen uns wie gewohnt.
20:00 Uhr Volleyball: Wahrscheinlich ist die Halle dann wieder benutzbar, aber nur unter Vorbehalt.
Also, kommen und in Kauf nehmen, dass evt. kein Sport stattfinden kann. Die Halle ist offiziell bis 22 Uhr gesperrt.

Freitag:
wieder benutzbar laut Stadt

Im Januar 2012 geht es wieder mit neuen Kursen für die Stärkung des Rückens los. Sie können wählen zwischen

- Rückenfitness für Damen (Dienstags)

- Rückenfitness (Dienstags)

- Rückenfitness 60+ (Freitags)

- Rückenschule (Dienstags)

- Sitzgymnastik (Donnerstag)

Alle Termine finden Sie unter dem Button "weiterlesen"

Lasst uns die Weihnachtspfunde zum Schmelzen bringen.

Wir walken eine Stunde, egal bei welchem Wetter.

Jeder kann mitmachen!! Aber: Bitte pünktlich sein.

Wann: Fr. 30.12.11 10 Uhr
Treffpunkt: Max-Siebold-Sporthalle (MSH), Schulstraße, Burscheid-Hilgen

YOGA geht weiter

jeden Donnerstag von 17.45 - 18.45 Uhr !!!

Wir führen dehnende, kräftigende, dynamische und sanfte Übungen im Hatha Yoga durch. Geübt wird mit Rücksicht auf die eigenen Grenzen. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungseinheit.

Für Anfänger geeignet!

Möchten Sie sich schon bald „Läufer“ nennen?

Die Turngemeinde Hilgen hat ein neues Konzept, das für alle Anfänger, Walker, Wiedereinsteiger,… geeignet ist. In langsamen Schritten wird die nötige Ausdauer aufgebaut und schon nach wenigen Wochen ist ein Lauf von 20 – 30 Minuten am Stück kein Problem.

Sabine van der Heide, Geschäftsführerin und Übungsleiterin in der
Turngemeinde Hilgen 04, hat nach dreijähriger Arbeit ihr Buch
„Kleinkinder turnen mit ihren Eltern durch die 4 Jahreszeiten“
veröffentlich. Erschienen ist das Buch im Meyer & Meyer - Verlag, in der Reihe
"Wo Sport Spass macht".